Push ยท Pull ยท Legs ยท Upper ยท HIIT & Abs โ 5 Day Split
Chest ยท Anterior Deltoid ยท Lateral Deltoid ยท Triceps ยท Forearms
Lats ยท Traps ยท Rhomboids ยท Rear Delts ยท Biceps ยท Forearms
Quadriceps ยท Hamstrings ยท Glutes ยท Calves ยท Adductors
Full Upper Body โ Lats ยท Shoulders ยท Chest ยท Biceps ยท Triceps
Full Body Conditioning ยท Core Strength ยท Fat Burning Circuit